Когда психика больше не выдерживает: что такое апрельское обострение — и как понять, что пора к врачу
Что это за состояние?
Апрельское обострение — это не официальный диагноз, а феномен, который связывают с изменением гормонального фона и биоритмов в весеннее время. В этот период у человека меняется уровень гормонов и медиаторов.
«Серотонин неравномерно растёт, мелатонин снижается, перестраивается работа эндокринной системы, в частности щитовидной железы.» — поясняет клинический психолог Юлия Королева в интервью с GOVP. Всё это приводит к ухудшению настроения, тревожности, зависимостям и даже депрессии.
Дисбаланс гормонов и нейромедиаторов происходит из-за того, что весной организм меняет циркадные ритмы и метаболизм. А увеличение светового дня может поспособствовать сбою суточных ритмов кортизола и мелатонина на какое-то время.
Если вы заметили, что симптомы мешают вашей повседневной жизни, появляются каждую весну и длятся более двух недель, пора обратиться к эндокринологу и проверить гормоны. Если дело не в них, поможет психолог.
Не игнорируйте апатию и утрату интереса к жизни. Также стоит прислушаться и к другим сигналам организма: невозможность отдохнуть, трудности с концентрацией, проблемы с памятью, беспричинный набор веса или, наоборот, снижение, сухость кожи и шелушения, проблемы со сном, ломкость волос и ногтей.
Если вас больше не радует то, что радовало всегда, а отдых, прогулки, медитации и прочие подобные виды деятельности не помогают, обратитесь за помощью к профессионалам.
Ранее мы рассказывали, как определить характер женщины по длине её волос.
