Балетки, кроссовки или каблук: какую обувь выбрать этим летом, чтобы не пожалеть

Стилисты и ортопеды наконец-то сошлись во мнении, что комфорт и эстетика могут существовать в одной паре

Выбор летней обуви каждый сезон превращается в головоломку. Хочется идти в ногу с модой, но при этом чтобы ноги не гудели к концу дня, а спина не ныла после пары часов прогулки. Чтобы понять, что сейчас действительно носят, достаточно заглянуть в блоги московских модниц — на их фото сразу видно, где они следуют трендам, а где безоговорочно выбирают комфорт. И картина получается довольно любопытная.

Утилитарный тренд: комфорт превыше всего

Сегодня особенно ярко проявляется тенденция к сочетанию лёгкой, воздушной одежды с обувью, которая объединяет функциональность и эстетику. Кроссовки, кеды, спортивные сандалии — всё это обеспечивает ноге необходимую поддержку и удобство при ходьбе. Стилист-имиджмейкер Алия Садыкова отмечает: «Сегодняшняя мода действительно становится более гуманной к женщине: мы видим запрос на обувь, которая не сковывает движения, но при этом выглядит статусно».

Однако есть важный нюанс. Стилист Анна Скороходова прогнозирует, что центральное место в списке трендов займут узкие ретро-кроссовки, которые уверенно вытесняют массивные силуэты. По её словам, такие кроссовки — «идеальный баланс между спортивным стилем и современной модой». Они ценятся за минималистичность и способность визуально удлинять ноги.

А вот балетки на плоской подошве, несмотря на то что остаются трендовым вариантом во многих странах мира, в России пользуются меньшей популярностью. Здесь чаще выбирают обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. И это неудивительно: ортопеды уже давно бьют тревогу.

Травматолог-ортопед Владимир Нечаев объясняет, что плоская и зачастую тонкая подошва балеток никак не защищает стопы от ударной нагрузки во время ходьбы. «Во время ходьбы пятка первой соприкасается с поверхностью. Если подошва обуви будет плоской, пятка поглотит всю ударную силу, что в результате длительного воздействия может привести к неприятным последствиям», — предупреждает он. Отсутствие амортизации ощущают не только ноги, но и все вышележащие отделы опорно-двигательного аппарата — колени, тазобедренные суставы, поясница и даже шея.

Врач-травматолог, ортопед и остеопат Константин Терновой добавляет, что такая обувь «в долгосрочной перспективе может привести к развитию артроза — износу суставов, а также к формированию продольного и поперечного плоскостопия». А кандидат медицинских наук, врач-дерматолог Юлия Иволга называет плоскую подошву самой опасной для ног: отсутствие амортизации и удержания стопы приводит к дополнительной нагрузке, а при длительной ходьбе может развиваться плоскостопие, деформация стопы и воспаление суставов.

Акцентная обувь: когда цвет решает всё

Противоположный подход — обувь, которая становится главным акцентом образа. Красный цвет обладает особой силой привлекать внимание благодаря своей яркости и эмоциональной насыщенности. Это один из первых оттенков, которые фиксирует человеческий глаз, поэтому красные туфли моментально становятся центром даже в самом простом наряде.

Схожим образом работает и леопардовый принт. Стилист Владислав Лисовец, комментируя тренды весны-2026, отмечает, что обувь перестаёт быть второстепенным элементом и превращается в полноценный аксессуар, способный задавать тон всему образу. Даже при сдержанной нейтральной одежде она может выступать главным цветовым пятном.

При сочетании такой акцентной обуви с однотонной одеждой — например, с белым или чёрным платьем — эффект многократно усиливается. Спокойный фон не спорит с деталями, а позволяет им раскрыться в полную силу. Этот приём часто используют, чтобы добавить образу характер, не перегружая его лишними деталями.

Каблук: квадратный против тонкого

Появление в моде невысокого квадратного каблука — это отсылка к знаковым десятилетиям XX века. Он органично вписывается в современные тенденции вроде ретро-стиля 70-х и утилитарного шика. Низкий квадратный каблук ценят за удобство: он равномерно распределяет нагрузку, снижает давление на переднюю часть стопы и позволяет дольше оставаться на ногах без усталости.

Стилисты называют его «обувью наших мам и бабушек», но при этом отмечают, что в тренде модели на каблуке, шпильке, квадратном каблуке и лёгкой платформе. Они придают образу классическую собранность и деловой настрой. Невысокий каблук и округлый носок отсылают к 90-м, но выглядят современно.

В то же время босоножки на высоком каблуке с тонкими ремешками и полностью открытой передней частью создают лёгкий, воздушный и изысканный образ. Лисовец считает открытые модели на каблуке главным направлением сезона, а босоножки с тонкими ремешками называет обувью, которая «мгновенно делает образ легче и сексуальнее».

Однако недостаточная фиксация — тонкие ремешки могут недостаточно надёжно удерживать ногу — создаёт риски при длительной ходьбе. Врачи предупреждают: неустойчивый каблук плюс слабая фиксация обуви на ноге сильно напрягают связки стопы и делают их уязвимыми. Стопа в такой обуви будет постоянно съезжать вниз, что усиливает давление на пальцы и создаёт риски формирования поперечного плоскостопия и деформации первого пальца.

Для большей поддержки и устойчивости лучше выбирать модели с закрытой носовой частью или многочисленными переплетёнными ремешками. Такая конструкция предотвращает соскальзывание стопы, но при этом сохраняет визуальную лёгкость и элегантность. Ортопеды советуют выбирать обувь с небольшим каблучком — 2–3 сантиметра, чтобы не перегружать своды стопы.

Главный парадокс сезона

Интересно, что мнения экспертов по поводу кроссовок разделились. Если одни стилисты, как Анна Скороходова, видят в них тренд, то Владислав Лисовец называет спортивную обувь главным антитрендом лета-2026 и рекомендует оставить кроссовки и кеды для занятий фитнесом. По его словам, этим летом в моде женственность и элегантность.

Так что же в итоге? Выбор летней обуви — это всегда поиск баланса между красотой и удобством. И в сезоне-2026 этот баланс, кажется, обретает конкретные очертания: удобный каблук, качественные материалы, продуманная конструкция и яркий акцент, который не требует жертв. Как точно подметила стилист Алия Садыкова, роскошь сегодня проявляется «через осознанный выбор моделей, в которых хочется проживать каждый день, сохраняя чувство уверенности и лёгкости».

Ранее мы рассказывали, какие летние платья в тренде в этом сезоне.