Тихий убийца почек: Этот продукт из вашего холодильника превращает мочу в камни!

Диета при камнях в почках

Камни в почках часто появляются из-за питания. Ваши почки работают как фильтр, но если в рационе много не полезной еды, им становится сложнее справляться. В организме начинают накапливаться вещества, из которых со временем образуются камни.

Чаще всего встречаются камни из оксалатов. Часть этих веществ вы получаете из еды, часть вырабатывается в организме. Когда их становится слишком много, они соединяются с кальцием, превращаются сначала в мелкие кристаллы, а потом — в камни.

На ситуацию влияют продукты с высоким содержанием оксалатов: шоколад, какао, крепкий чай, шпинат, щавель, свёкла, орехи и даже гречка. Если анализы показывают избыток этих веществ, то постарайтесь есть их поменьше.
Полностью отказываться от кальция не стоит. Молочные продукты, наоборот, помогают: кальций связывает оксалаты ещё в кишечнике, и они выводятся, не доходя до почек.

Нефролог Фредрик Коупленд отмечает, что избыток продуктов с оксалатами (шпинат, орехи, шоколад) может повышать риск образования камней у предрасположенных людей.

Ешьте меньше соли и мяса, потому что они повышают риск образования камней, и постарайтесь есть больше овощей и фруктов — они помогают его снизить.

Перед тем как менять рацион, разберитесь, какие именно вещества у вас повышены — так вы не навредите себе. А лучше вообще проконсультироваться с врачом.

Ранее мы рассказывали про пользу кофе для печени.