Тёплая вода и мёд: 3 преимущества перед лимонным напитком — разница чувствуется
Да, большинство людей в мире начинают утро с чашки кофе или чая. Но есть те, кто выбирает стакан воды с лимоном. Но специалисты советуют заменить лимон на мёд.
Почему вода с мёдом полезнее лимонной
Достаточно просто ложки мёда на стакан тёплой воды, но только не горячей. Кипяток убивает все полезные ферменты и активные соединения. А тёплая вода их сохраняет и помогает усвоиться.
Такой напиток мягко очищает и увлажняет организм после ночи. Он также обладает антисептическим действием — это отличная профилактика боли в горле при простудах. Мёд борется с патогенами, не убивая при этом нашу полезную микрофлору. Такой напиток с утра даёт энергию без скачков сахара.
Как правильно принимать и выбирать мёд
Плюс запускает пищеварение. Пьём натощак за полчаса до еды — желудок просыпается, метаболизм потихоньку разгоняется.
Улучшается движение крови, ткани лучше снабжаются кислородом. А антиоксиданты из тёмных сортов мёда защищают клетки от старения.
Специалисты советуют выбирать тёмные сорта мёда. В них максимум фенольных соединений и минералов.
Ранее мы рассказали про финиковый кофе из обжаренных косточек.
