Автор GOVP Александра Меркулова о том, зачем женщинам 45+ нужны гантели Когда я узнала, что после 45 силовые тренировки становятся не просто...
Автор GOVP Александра Меркулова о том, почему сезонные продукты — это не про экономию, а про вкус и здоровье Долгое время я относилась к сезонности как к маркетинговому лозунгу. Ну какие «сезонные продукты»...
Автор GOVP Александра Меркулова — о том, как перестала «экономить» на белке и почему это изменило моё самочувствие. Только ленивый, кажется, не слышал сейчас словосочетание «стратегическое питание»...
Автор GOVP Александра Меркулова — о том, как перестала покупать «витамины для иммунитета» и начала собирать «иммунную тарелку». Каждую осень я наблюдаю одну...
Витамин D в ноябре: автор GOVP Александра Меркулова — о дефиците и о том, как не паниковать, а действовать В ноябре в...
Автор GOVP Александра Меркулова — о супе, который пахнет осенью сильнее, чем любой другой Каштаны всегда казались мне чем-то из другой жизни....
Автор GOVP Александра Меркулова взяла советы на вооружение и вот, что из этого вышло Летняя жара диктует свои правила: вместо того чтобы...
Автор GOVP Александра Меркулова делится секретами идеальной закуски и 3 беспроигрышными сочетаниями Массивная рыбная нарезка, ещё недавно бывшая непременным атрибутом праздничного стола,...
Научный подход к ферментированным продуктам Квашеная капуста по праву считается одним из самых доступных и эффективных суперфудов для поддержания здоровья микробиома кишечника. Однако терапевтический эффект достигается...
Сила конкретной благодарности Практика записи того, за что вы благодарны уходящему дню, давно стала популярным инструментом позитивной психологии. Однако недавний метаанализ показал...
Популярный способ защиты от простуды может облегчить проникновение инфекций в организм жителей Свердловской области.
Магия микро-моментов Долгое время считалось, что фундамент счастливого брака закладывается во время романтических ужинов, дорогих подарков и совместных отпусков. Однако масштабное исследование,...