Их точно в чёрный список: 5 опасных компонентов переработанной пищи — не берите такую еду в супермаркетах

Не ешьте эту гадость

В современном мире химия присутствует практически в каждом продукте, поэтому глупо было бы говорить, то есть еду с добавками нельзя вообще. Однако существуют добавки, которые представляют реальную угрозу для нашего организма, о них и рассказала автор канала «Nice & Easy».

Рафинированные масла и трансжиры — сразу нет. Эти добавки не только провоцируют набор лишнего веса и не несут в себе ничего полезного, так ещё и при регулярном потреблении могут вызывать опасные болезни.

Добавленный сахар и чистую фруктозу тоже не едим или максимально ограничиваем. Причём, речь сейчас не только о сладостях, но ещё и о большом количестве сухофруктов, соков и «зожных» сиропов.

Искусственные подсластители, такие, как аспартам, ацесульфам и сукралоза, тоже не едим. Можно взять стевию, но будьте с ней предельно аккуратны.

Глутамат натрия может привести к проблемам с печенью, ожирению, повышенному нездоровому аппетиту, нарушению ЦНС и так далее. Также это сильный аллерген.

Искусственных консервантов лучше тоже избегать. Лучший способ это сделать — это выбирать продукты с коротким сроком годности и с понятными составами.

Ранее мы рассказывали, когда кофе пить вредно.