Избавляемся от гепатоза и чистим печень: 5 решений для здорового органа

После 60 печень нуждается в поддержке

Замечаете, что с вашим состоянием что-то не то? То постоянная усталость, то тяжесть в правом боку, то вздутие? Если так, то, скорее всего, это печень даёт вам сигналы. После 60 ей сложнее восстанавливаться, поэтому необходимо помогать ей. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 простых решений.

Утро начинаем с воды с небольшим количеством лимона и мёда. Лимон стимулирует печень, а мёд содержит полезные микроэлементы. Обмен веществ запускается, и тело мягко пробуждается.

Свёкла и морковка — ваши лучшие друзья в поддержке здоровья печени. Ешьте их регулярно, можно сырыми, можно запечёнными.

Квашеная капуста улучшает обмен веществ и поддерживает печень, а ещё в ней есть особые ферменты, которые помогают очищать организм.

Тыква — это лучший продукт для разгрузки печени. Можно сделать тыквенное пюре, тыквенный суп или просто запечь тыкву.

И последний продукт, про который не стоит забывать — это шиповник. Делайте из него настой и пейте вместо чая. В шиповнике много витамина С и антиоксидантов, которые поддерживают клетки печени.

Ранее мы рассказывали про 5 опасных компонентов переработанной пищи.