Кефир на ночь — жёсткое табу: почему так делать нельзя
Интересное 14.10.2025, 15:36
Это вообще не полезно
Кефир считают чуть ли не священным продуктом: и от лишнего веса избавит, и остеопороз вылечит, и желудок спасёт… Кефир и правда очень полезен, но сегодня, вместе с автором канала «Журнал ТЧК» поговорим о распространённом мифе, в который многие верят.
Многие «эксперты» советуют пить кефир прямо перед сном, мол это и метаболизм улучшает, и спать вы лучше будете… Делать так ни в коем случае нельзя. Пить кефир прямо перед сном — это всё равно, что съесть котлету.
В организм попадает много белков, которые ему надо переварить, а заниматься этим ночью, во время отдыха… Ну, такое себе. А ещё ночью кефир может спровоцировать газообразование.
Если вы всё же хотите выпить кефир в вечернее время, чтобы приглушить голод, выпейте только ½ стакана, не больше. А лучше вообще сделайте себе нормальный лёгкий перекус.
Ранее мы рассказывали, как улучшить работу печени.
Другие новости
Вот как надо фаршировать утку: яблоки, курага и чернослив — идеальный рецепт
Рождественский кактус сбрасывает бутоны: ошибки, которые допускает большинство — люди сами портят растение
Жизнь вдевятером на 40 кв. м: как едят, моются и спят в чуме оленеводы — когда снаружи -50
Своими руками — получается ещё вкуснее: раскрываем секрет приготовления «Бейлиса» дома
Хотел «омолодить» и «убил»: что делать, когда надо очистить и отбелить древесину — советы мастера
В мелочах — не только счастье, но и комфорт: вещи, которые делают квартиру удобнее
Продукт популярный, но вкус — уникальный: по этому рецепту капуста получается особенная
Оригинально, освежающе и полезно: лимонад из пурпурного базилика — напиток по советам диетологов
Совершенный урожай: новый способ посадки кабачков — чтобы собирать раньше и больше
Собственникам квартир стоит приготовиться: что поменяется в 2026 — речь о тарифах, сроках по платежам и других законодательных новациях
Ржавчина, жир и нагар — теперь в прошлом: способ избавления от самых сильных загрязнений на плите
