Когда алкоголь — в удовольствие: 4 правила, чтобы после выпитого наслаждаться, а не чудить и болеть

Пить спиртное нужно с чувством, толком, расстановкой

Как правильно употреблять алкоголь, поддерживая баланс между наслаждением и заботой о здоровье, рассказывает портал «Калдырье».

В действительности, это несложно — надо лишь в этом процессе по-настоящему соблюдать 4 правила.

Умеренность

Это — главный принцип, который поможет насладиться алкоголем, не нанося вреда организму. ВОЗ, например, определяет, что безопасной дозой для среднестатистического мужчины считается не более 2-ух порций спиртного в день (это — 2 бокала вина или пива), а для женщин — не более 1 порции. 

Качество напитков

Дешёвый алкоголь содержит больше примесей и добавок, которые вызывают похмелье и наносят больше вреда организму. Кроме того, натуральное вино, выдержанный виски и крафтовое пиво всегда лучше не только по качеству, но и по вкусу.

Процесс употребления

Чтобы по-настоящему оценить вкус и аромат алкогольного напитка, его нужно пить медленно и маленькими глотками — это позволяет не только раскрыть букет, но и не опьянеть быстро.

Правильные закуски

Еда играет важную роль в усваивании алкоголя. Питательная закуска помогает замедлить его всасывание. Особенно полезны в сочетании со спиртными напитками белковые и жирные продукты, такие как орехи, сыр или мясо. Слишком же солёные или сладкие закуски могут усилить жажду и заставить выпить больше, чем планировалось.

Ранее мы рассказывали о 5-ти признаках, выдающих часто пьющих людей.