Крадут вашу молодость: 3 продукта загущают кровь и забивают сосуды — минимизируйте их потребление

Не налегайте на такую еду

Чем больше у людей доступа к разной пище, тем больше в рационе каждого человека появляется вредностей. Причём «вредная» еда — это не только про шоколадки и чипсы, но ещё и про, казалось бы, абсолютно безвредные продукты. Канал о здоровом образе жизни «здоровая жизнь» рассказал про 3 таких продукта.

Добавленный сахар и быстрые углеводы могут появляться в самых простых продуктах. Белый хлеб, соки в пакетах, магазинные соусы, выпечка и газировки — во всей этой еде есть сахар, который поднимает глюкозу.

Избыток глюкозы присоединяется к белкам крови, и они превращают эритроциты в густые шарики, которые слипаются и образуют комки. В итоге кровь сгущается, из-за чего появляется риск тромбообразования, а сердце работает в режиме постоянного напряжения.

Трансжиры и гидрогенизированные масла тоже поражают организм. Содержатся они в дешёвой выпечке, маргарине, жареных продуктах (особенно во фритюре). Трансжиры встраиваются в мембраны клеток и делают их жёсткими, из-за чего сосуды теряют эластичность.

Диетолог Полина Журавлёва на портале «общественная служба новостей» добавила, что сладкое, жирное и рафинированное нужно исключить из рациона. «Трансжиры очень сильно загущают кровь, они попросту губят молодость.» — предупредила эксперт.

И третья группа продуктов — это продукты с высоким содержанием соли. Колбаски, соленья, консервы, готовые супы, соусы — это всё они. Дело в том, что большое количество соли удерживает жидкость в межклеточном пространстве, и организму приходится забирать воду из крови, что, понятное дело, делает её гуще.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.