НАДЕЖДА РУДЕНКО. Психология одиночества в большом городе: почему среди людей бывает так одиноко
Авторское Сегодня, 10:00
А вы замечали, как мы, жители городов-миллионников, сейчас на самом живём: на улицах — толпы людей и машин, в торговых центрах — гул и гам, на работе и дома — гаджеты, гаджеты и ещё раз гаджеты. Снаружи — вечная гонка, а внутри … внутреннее чувство пустоты.
Почему в эпоху глобализации и в эру высоких технологий, когда в считанные секунды можно позвонить своим близким даже на другом континенте, мы всё равно чувствуем себя тотально одинокими?
Индивидуальных причин одиночества может быть великое множество, но есть и некоторые общие для всех критерии:
Поверхностные контакты с коллегами, руководством, клиентами, знакомыми, в которых много социального «притворства», но мало глубокого общения.
Отсутствие качественного времяпровождения с близкими: классический пример, когда вся семья или друзья «сидят» в кафе в телефонах вместо живого общения.
Культивируемый в медиапространстве образ успешного успеха и вместе с ним усиливающееся чувство сравнения и неполноценности.
Модели, перенятые из семейной системы: если в родительской семье не было глубокого эмоционального контакта, то такой контакт априори трудно выстраивать во взрослом возрасте — как с самим собой, так и с окружающими.
Можем ли мы помочь себе сами? Бесспорно:
Важно задать себе честный вопрос: насколько действительно тёплые, доверительные отношения у меня с семьей и друзьями? Если есть сомнения, хорошей идеей будет всем вместе открыто поговорить о взаимных чувствах и желаемых способах совместного времяпрепровождения.
Не менее важно отслеживать своё самоотношение — слышу ли свои потребности и желания и умею ли их реализовывать из взрослой позиции заботливого родителя?
И, наконец, ответить самому себе — а счастлив ли я по-настоящему или только делаю вид? Если второе — то что можно начать делать уже сейчас, чтобы завтра стать чуточку счастливее?
Но если вы чувствуете, что инструменты самопомощи для вас недостаточно эффективны, помните — в большом городе точно найдутся профессионалы на любой вкус и цвет, чтобы помочь вам решить проблему одиночества.
