Постоянно хочется есть: 5 причин повышенного аппетита — всё дело в них

Убираем тягу к еде

Всё время хочется чего-то пожевать, а желудок будто бездонный? Тогда вы по адресу! Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 5 причин, из-за которых может быть постоянно повышен аппетит.

Возможно, что это кислородное голодание. Оно может быть из-за дефицита железа, проблем с сердцем и сосудами, остеохондроза или обычной гиподинамии. Необходимо привести в порядок шею, постоянно двигаться и наладить кровоснабжение мозга.

Хронический недосып и сбои сна также могут привести к постоянному желанию есть. Нарушается ритм выработки кортизола, что приводит к постоянному стрессу и тяге на сладенькое, солёненькое и всё подобное.

Иногда организм воспринимает еду как средство для снятия напряжения, поэтому самые напряжённые дела лучше выполнять после плотного завтрака и перед сытным обедом.

Может, вы просто не пьёте воду — заменяете её кофе или сладостями. Лугко перепутать жажду и реальный голод, поэтому прежде, чем что-то съесть, выпейте водички.

Когда надо выполнить что-то сложное, мозг требует пожевать чего-то вкусненького, дабы отложить задачу на более поздний срок. Задумайтесь, может вы трапезничаете всякий раз, когда не хочется приступать к серьёзному делу?

Ранее мы рассказывали про 5 ошибок ужина.