Здоровье

«Тёмная сторона» ЗОЖ — почему нет энергии и настроения: 5 продуктов, которые привнесут разнообразия в скудную полезную диету

Здоровый образ жизни не всегда приносит лёгкость в теле и ощущение ясности в голове Обратная сторона излишне строгого здорового образа жизни, о которой мало кто говорит — это...

178

Интересное

Как 8-часовой сон может навредить: мы все спим неправильно — секрет раскрыла Елена Малышева

Сон — важная часть жизни Многие помнят мамины наставления: «Нужно спать 8 часов в сутки, иначе проблем со здоровьем не оберёшься». Кто-то игнорировал такой совет, а некоторые...

152

Интересное

Не вставая с кресла: как вернуть суставам подвижность в 75 лет — уделите 5 минут в день

За суставами нужен глаз да глаз Иногда не нужно заниматься спортом до умопомрачения — достаточно делать небольшие тренировки и даже едва уловимые движения, пишет автор канала «О здоровом образе...