Здоровье

Лицо «до скрипа» не мойте: постареете раньше времени — совет от косметолога

Молодость на долгие годы Старение — естественный процесс, но его можно значительно замедлить правильным уходом. Расстраивает лишь то, что многие наоборот ускоряют этот, не самый приятный,...

185

Интересное

Забудьте про индекс массы тела: учёные назвали новый критический признак ожирения — не игнорируйте науку

ИМТ учитывает только рост и вес, а для некоторых диагнозов этого вовсе недостаточно Оказывается, привычный индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается соотношением роста и веса человека,...

225

Интересное

«Тёмная сторона» ЗОЖ — почему нет энергии и настроения: 5 продуктов, которые привнесут разнообразия в скудную полезную диету

Здоровый образ жизни не всегда приносит лёгкость в теле и ощущение ясности в голове Обратная сторона излишне строгого здорового образа жизни, о которой мало кто говорит — это...

223

Интересное

Как 8-часовой сон может навредить: мы все спим неправильно — секрет раскрыла Елена Малышева

Сон — важная часть жизни Многие помнят мамины наставления: «Нужно спать 8 часов в сутки, иначе проблем со здоровьем не оберёшься». Кто-то игнорировал такой совет, а некоторые...

192

Интересное

Не вставая с кресла: как вернуть суставам подвижность в 75 лет — уделите 5 минут в день

За суставами нужен глаз да глаз Иногда не нужно заниматься спортом до умопомрачения — достаточно делать небольшие тренировки и даже едва уловимые движения, пишет автор канала «О здоровом образе...