Здоровье

• 

  253

  Интересное

  Не вставая с кресла: как вернуть суставам подвижность в 75 лет — уделите 5 минут в день

  За суставами нужен глаз да глаз Иногда не нужно заниматься спортом до умопомрачения — достаточно делать небольшие тренировки и даже едва уловимые движения, пишет автор канала «О здоровом образе...

• 

  345

  Интересное

  Зимний фитнес с подвохом: 3 типичные ошибки при скандинавской ходьбе в феврале

  На скользкой дороге — другие правила Скандинавскую ходьбу называю одним из самых безопасных видов активности для суставов. Летом это может быть и...