Уберите этот продукт из рациона: не будет скакать давление, а главное — кожа перестанет стареть

Здоровый образ жизни

Можно ли прожить до глубокой старости и сохранить активный образ жизни? Автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» приводит советы 99-летнего врача, который исключил из рациона всего лишь один продукт.

Это сахар. Недаром его называют «белой смертью». Сахар провоцирует воспалительные процессы в организме. Как известно, они приводят к онкологии.

Сахар разрушает сосуды. А это значит, что будет скакать артериальное давление и кожа начнёт скукоживаться, словно печёное яблоко.

Сладости снижают иммунитет. Если перекусить сладким батончиком, то не несколько часов в организме падают защитные свойства.

Но главное — сахар влияет на то, как мы выглядим. Его молекулы буквально приклеиваться к белкам, отчего последние становятся ломкими. Как итог: больные суставы, хрустящие хрящи и дряблая кожа.

Вместо сахара следует есть фрукты, ягоды, немного мёда. Скрытые источники сахара содержатся в йогуртах, подслащённых хлопьях и кетчупе. Не надо прибегать к крайнему фанатизму, но данные продукты следует ограничить в рационе.

Доктор советовал продержаться без сахара 3 недели, а на 4-й ваш организм начнёт преобразовываться: тело станет подвижным, исчезнут головные боли, укрепится иммунитет, кожа насытится влагой.

Полезно начать пить морской коллаген, чтобы он восстановил структуру кожи и костей.

Ранее мы рассказывали о том, какой продукт провоцирует ожирение.