Ужинать так — большая ошибка: чего не стоит делать в вечернее время
Интересное 20.08, 02:30
3 недопустимые ошибки
Даже те, кто разбирается в здоровом питании, регулярно совершают ошибки в вечернее время. А ужин, между прочим, сильно влияет на метаболические процессы и похудение. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 3 недопустимые ошибки во время вечернего приёма пищи.
Прекратите ужинать сплошными жирами. К примеру, не надо заливать авокадо яйцом и запекать это всё под сыром, это же сплошной жир! Такое питание вредит и печени, и поджелудочной, и метаболизму.
Также не стоит есть на ужин одни овощи и супчики, про белок мы не забываем, но тоже в разумных количествах. Белок ночью восстанавливает нервную систему, да и не только.
Всего в меру, помните? Поэтому с белками тоже не перебарщиваем, не надо ужинать голыми яйцами или только куриным филе — это тоже приведёт к проблемам со здоровьем и даже к необратимым процессам.
Ранее мы делились рецептом вкусного диетического салата.
Другие новости
Изумрудное бархатное платье и алые губы — встречаем Новый год в стиле огненной лошадки
3 простых и ненавязчивых привычки, которые изменят вашу жизнь: спокойствие и умиротворение — это всё реально
На новогоднем столе он разлетится за минуту: рецепт свекольного салата — вкусный, аж «пальчики оближешь»
Война с грибком в ванной: может ли обычная сода стать оружием
Зачем вы переплачиваете за соль: на вкус она одинаковая — я вообще почти ничего не солю
Завести автомобиль в сильный мороз - большая проблема: вспоминаем опыт скандинавских водителей
На пороге гости, а к чаю ничего нет: выручат лепёшки — понадобится только вода и мука
Неповторимый вкус пирожков у бабушки на вокзале повторить сложно, но этот рецепт — тот самый
Отчаянный шаг от семейной трагедии к актёрскому мастерству: непростая судьба Романа Маякина
Изысканный десерт за полчаса: яблочный штрудель из лаваша — посоревнуется с мишленовскими блюдами
В самолёте, как дома — 7 лайфхаков, которые помогут выспаться
