Ужинать так — большая ошибка: чего не стоит делать в вечернее время
Интересное 20.08, 02:30
3 недопустимые ошибки
Даже те, кто разбирается в здоровом питании, регулярно совершают ошибки в вечернее время. А ужин, между прочим, сильно влияет на метаболические процессы и похудение. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 3 недопустимые ошибки во время вечернего приёма пищи.
Прекратите ужинать сплошными жирами. К примеру, не надо заливать авокадо яйцом и запекать это всё под сыром, это же сплошной жир! Такое питание вредит и печени, и поджелудочной, и метаболизму.
Также не стоит есть на ужин одни овощи и супчики, про белок мы не забываем, но тоже в разумных количествах. Белок ночью восстанавливает нервную систему, да и не только.
Всего в меру, помните? Поэтому с белками тоже не перебарщиваем, не надо ужинать голыми яйцами или только куриным филе — это тоже приведёт к проблемам со здоровьем и даже к необратимым процессам.
Ранее мы делились рецептом вкусного диетического салата.
Другие новости
Заброшенные деревни — дома сицкарей: путешествие в прошлое Ярославской области
2 история Роксоланы-Хюррем — реальная и кинематографическая: в чём они хоть как-то пересекаются
Играем со спичками — умнеем на глазах: логическая задачка для самых умных, попробуйте решить
Росомаха: почему даже матёрые лесные хищники обходят её стороной — интересные факты об уникальном звере
Чтобы было по уму — надо думать самому: разберись с головоломкой Архимеда за 15 секунд
Новый «дачный» закон: что теперь можно на своём участке и чего нельзя – объясняет специалист
29 сентября вы в долгах: как разгрести завал из дел — и почему Телец станет лучшим помощником
Дом Алексея Чумакова и Юлии Ковальчук: его покупка — результат забавной случайности, от которой пара до сих пор в восторге
Светлана Иванова: как сложилась судьба звезды «Триггера» — от ВГИКа до переезда в Узбекистан
Вам с прокачкою ума только спичка помогла: даже Гудини не смог бы провернуть такой трюк — взбодрили мозг лучше кофеина
Как сохранить крупнолистную гортензию зимой: надёжно и несложно — 3 проверенных способа
