Ужинать так — большая ошибка: чего не стоит делать в вечернее время
Интересное Сегодня, 02:30
3 недопустимые ошибки
Даже те, кто разбирается в здоровом питании, регулярно совершают ошибки в вечернее время. А ужин, между прочим, сильно влияет на метаболические процессы и похудение. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 3 недопустимые ошибки во время вечернего приёма пищи.
Прекратите ужинать сплошными жирами. К примеру, не надо заливать авокадо яйцом и запекать это всё под сыром, это же сплошной жир! Такое питание вредит и печени, и поджелудочной, и метаболизму.
Также не стоит есть на ужин одни овощи и супчики, про белок мы не забываем, но тоже в разумных количествах. Белок ночью восстанавливает нервную систему, да и не только.
Всего в меру, помните? Поэтому с белками тоже не перебарщиваем, не надо ужинать голыми яйцами или только куриным филе — это тоже приведёт к проблемам со здоровьем и даже к необратимым процессам.
Ранее мы делились рецептом вкусного диетического салата.
Другие новости
Густое и красивое яблочное варенье без уваривания: 3 хитрости для идеального продукта — соблюдайте их
Тыква в августе: 2 обязательных действия — для крупных плодов, а не пустых плетей
Подкормка смородины после сбора урожая: рассказываем, что особенно нужно ягоде
Идеальный томатный соус: 3 ошибки, которые мешают получить отличный результат — они всё только усложняют
Она не окупится: почему открывать кофейню себе дороже — простые расчёты
Руки будут в целости и сохранности: самый действенный метод отучить щенка кусаться — он точно поможет
Один из первых проектов после смерти мужа: Анна Седокова участвует в шоу «Прятки» — выигрыш стоит 250 тысяч
Русские странности: 3 вещи в домах россиян, которые очень удивляют китайцев
Алкоголизм налицо: 5 признаков, которые выдают мужчину, часто пьющего алкоголь — после 50 они становятся особенно заметны
Мощь и сила: 5 фактов об алабае — их надо знать перед покупкой щенка
Состаритесь в один момент: 3 опасные привычки людей после 60 — это страшнее, чем алкоголь и сигареты
