Ужинать так — большая ошибка: чего не стоит делать в вечернее время
Интересное 20.08, 02:30
3 недопустимые ошибки
Даже те, кто разбирается в здоровом питании, регулярно совершают ошибки в вечернее время. А ужин, между прочим, сильно влияет на метаболические процессы и похудение. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 3 недопустимые ошибки во время вечернего приёма пищи.
Прекратите ужинать сплошными жирами. К примеру, не надо заливать авокадо яйцом и запекать это всё под сыром, это же сплошной жир! Такое питание вредит и печени, и поджелудочной, и метаболизму.
Также не стоит есть на ужин одни овощи и супчики, про белок мы не забываем, но тоже в разумных количествах. Белок ночью восстанавливает нервную систему, да и не только.
Всего в меру, помните? Поэтому с белками тоже не перебарщиваем, не надо ужинать голыми яйцами или только куриным филе — это тоже приведёт к проблемам со здоровьем и даже к необратимым процессам.
Ранее мы делились рецептом вкусного диетического салата.
Другие новости
Модно и элегантно совсем не значит, что дорого: важны правила «дорогого стиля» — 4 самых главных
Настоящие профи: какой знак Зодиака будет идеальным сотрудником — вдохновит коллег и добьётся результата
Жарим «ругувачки»: пирожки с творогом и зеленью — на вид как чебуреки, но тесто и начинка совсем другие
Уют и впечатления: какой подарок на Новый год выбрать для Тельцов — приятные эмоции хлынут потоком
«Блондинка» — это такой салат: готовится из минимума продуктов, но на столе точно будет главным героем
«Бред сивой кобылы»: как в старину на Руси «врали» лошади — что изначально значило это выражение
«Здесь правит балом грязнуля и лентяйка»: 5 штрихов в доме, выдающих плохую хозяйку, — их можно считать тестом
Осторожно — сахар: какие и почему хорошо знакомые нам фрукты и ягоды буквально опасны при диабете
Пройдите тест личности: специалист растолкует значение увиденного вами на картинке — это помогает избавиться от реальных проблем
Лев, олень или кролик: узнайте скрытую черту вашей личности — ответ раскроет психологический тест
Семейные драмы и звёздная карьера: непростая жизнь Юлии Меньшовой — боль под светом софитов
