Диетический салат: вкусный рецепт для похудения — курица и овощи с медово-горчичной заправкой
Интересное 17.08, 20:30
Салат для стройности — вкусно и полезно!
Хотите похудеть, но не жевать траву на каждый прием пищи? Сейчас расскажем рецепт вкусного сбалансированного салата, который можно есть на завтрак, обед и ужин без вреда для фигуры.
Для приготовления салата нам понадобятся: куриное бедро, соль, перец, любимые приправы, салат Айсберг, огурец, зелень, перепелиные яйца, лимонный сок, соевый соус, зерненая горчица, мед.
А теперь приступим к приготовлению нашего кулинарного шедевра. Первым делом убираем кость и кожу из курицы. Теперь солим, перчим и добавляем любимые приправы к мясу, и оставляем на 10-15 минут. Теперь обжариваем курицу на сковороде без добавления масла.
Следующим шагом отвариваем яйца и нарезаем их на половинки. Режем салат на удобные для поедания части, крошим огурец и зелень.
Теперь мелко крошим курицу и отправляем ее к другим ингредиентам. Следующим этапом переходим к заправке.
Для нее нужно в отдельной миске смешать 2 ложки оливкового масла, столовую ложку соевого соуса и такое же количество лимонного сока.
А теперь секретные ингредиенты! В соус добавляем чайную ложку с горкой горчицы в зернах, и столько же меда. И все тщательно перемешиваем.
Заправляем нашим чудо-соусом салат, хорошенько перемешиваем ингредиенты и наслаждаемся незабываемым вкусом.
Другие новости
Отправляем их в зимнюю спячку: как спасти цветы от мороза — выкапываем и убираем на хранение, чтобы снова зацвели
Смех соседей сменился завистью: секреты выращивания огурцов — простые правила и чудо-раствор
Ксения Собчак вызывает на интеллектуальный поединок: головоломка со спичками — решите её, если осмелитесь
Когда перегноя нет: 3 отличные альтернативы — дешевле и удобнее
Жарка без брызг: простой кухонный секрет — как соль поможет справиться с разлетающимся маслом
Холодный сезон 2025-2026: 3 стильных свитера — и в пир, и в мир
Секрет долголетия от доктора Рошаля: простые привычки, которые работают — забудьте про диеты и добавки
Всё с нуля: 2 знака Зодиака смогут исправить ошибки прошлого и построить новую жизнь — шанс на обновление выпадет после 15 октября
Какие цитрусовые несовместимы с таблетками, а в каких прячутся пестициды: едим с умом — советы нутрициолога Анны Дивинской
Лепёшки без хлопот: стакан муки и минимум ингредиентов — пышные, мягкие и очень вкусные
Запах «старины»: почему тело с возрастом начинает странно пахнуть — и как это убрать
