Ужинать так — большая ошибка: чего не стоит делать в вечернее время

3 недопустимые ошибки

Даже те, кто разбирается в здоровом питании, регулярно совершают ошибки в вечернее время. А ужин, между прочим, сильно влияет на метаболические процессы и похудение. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 3 недопустимые ошибки во время вечернего приёма пищи.

Прекратите ужинать сплошными жирами. К примеру, не надо заливать авокадо яйцом и запекать это всё под сыром, это же сплошной жир! Такое питание вредит и печени, и поджелудочной, и метаболизму.

Также не стоит есть на ужин одни овощи и супчики, про белок мы не забываем, но тоже в разумных количествах. Белок ночью восстанавливает нервную систему, да и не только.

Всего в меру, помните? Поэтому с белками тоже не перебарщиваем, не надо ужинать голыми яйцами или только куриным филе — это тоже приведёт к проблемам со здоровьем и даже к необратимым процессам.

Ранее мы делились рецептом вкусного диетического салата.