Вам лгали про похмелье: научный разгром мифов — почему уголь бесполезен, а кофе опасен

Утро после праздника может стать испытанием

На просторах интернета наткнулась как-то на жёсткий, но полезный разбор, касающийся похмелья. Материал развенчал популярные мифы, поэтому что решила углубиться в тему. Оказалось, что большинство народных методов не просто бесполезны, а могут навредить.

Многие, например, уверены, что активированный уголь способен связать и вывести токсины. Однако нарколог Николай Назарьев в интервью РБК Стиль объясняет, что это работает иначе. Активированный уголь использовать при похмелье поздно, потому что отравление вызвано продуктами, которые уже впитались в кровь. Пить заранее тоже бессмысленно. Поможет он, если только вы отравились закуской.

Новая доза алкоголя с утра — «опохмел» — временно притупляет симптомы. При этом общая интоксикация только усиливается. Такой путь, как предупреждают специалисты, напрямую ведёт к формированию опасных привычек.

Столь же неэффективен крепкий кофе. Кофеин действительно может ненадолго прогнать сонливость, но он является сильным диуретиком. Усилится обезвоживание, которое и так является одной из ключевых причин головной боли и слабости.

Что же действительно работает? Постепенное, но обильное питье чистой воды, лёгкая еда вроде куриного бульона, банана или тостов. Настоящий рассол (именно от квашеной капусты, а не маринад с уксусом) содержит полезные электролиты.

Организму требуется от 8 до 12 часов, чтобы полностью переработать и вывести продукты распада алкоголя. Ускорить этот процесс ничем нельзя. А лучше всего будет, если вы просто откажетесь от спиртных напитков в новогоднюю ночь.

Статья носит информационный характер. При тяжёлых симптомах интоксикации необходимо немедленно обратиться к врачу.