Запускаем желчный пузырь: всего три продукта — вы забудете о боли в боку и тяжести в животе

Секреты здорового питания

Фундаментом крепкого здоровья является хорошая работа печени и желчного пузыря. Автор канала «Природа Лечит» советуют есть три простых и недорогих продукта, чтобы сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно зимой, когда наблюдается недостаток витаминов.

Самой полезной ягодой для печени и желчного пузыря является чёрная смородина. Столовая ложка ягод покрывает суточную потребность в витамине С. Смородина стимулирует выработку в печени глутатиона, антиоксиданта, защищающего организм от инфекций.

Чтобы смородина не потеряла свои целебные свойства, её нужно замораживать. Ягода кислая, но привыкнуть к этому вкусу можно. Если оттаявшую смородину смешать с сахаром, то уровень витамина С снизится наполовину.

Два раза в неделю следует есть говяжью печень. Она содержит витамины В12, В4, В9, А, селен, марганец, медь, цинк, железо. Этот продукт стимулируют нашу печень активнее перерабатывать токсины.

Говяжья печень сохранит свои свойства, если её потушить на сковороде, либо отварить и сделать паштет.

Очень полезным растительным маслом является масло из семян тыквы. Вещества, содержащиеся в этом масле, оказывают слабый желчегонный эффект. В отличии от артишока, тыквенное масло не нарушает сократительную способность желчного пузыря.

Идеальным вариантом для перекуса является цельнозерновой хлеб, который макают в масло из семян тыквы.

Ранее мы рассказывали о 5 главных врагах-продуктах для поджелудочной железы.