Кальций выше нормы, боли в прошлом: итог сырной диеты

Есть такой результат

Сколько же диет… Каждая из них направлена на достижение конкретной цели. Кто-то худеет, кто-то улучшает состояние ЖКТ. А вот ещё есть сырная диета против болей в суставах. Наткнулся на личный опыт такой диеты.

Итак, старт был взят с нежирного творога и рыбных консервов. Но со временем от консервов начал побаливать желудок. А чтобы получить суточную норму кальция, нужно съедать не меньше 300 граммов рыбы с костями.

В итоге было принято решение перейти на сыр, и выбор пал на чемпиона по содержанию кальция — пармезан. В 100 г этого сыра больше суточной нормы кальция.

Сначала в течение 10 дней — по 150 граммов пармезана ежедневно. Потом 10 дней перерыва. Затем снова ежедневно. Анализы показали, что кальций подрос, но ещё не дотянул до нормы. Сыр оставался в рационе и дальше. А потом постепенно боли в суставах исчезли.

Позже порция была снижена, но не меньше 100 г пармезана в день. Недавно были сданы анализы — кальций теперь даже чуть выше референса.

Ранее мы вам рассказали про 5 продуктов, которые привнесут разнообразия в скудную полезную диету.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.