Избавляемся от перегара быстро и без вреда для здоровья: почему не помогает жвачка и петрушка
Как избавиться от похмелья?
Многие из нас наверняка сталкивались с ситуацией, когда утром после застолья избавиться от едкого запаха перегара не помогают ни тщательная чистка зубов, ни пастилки, ни жвачка, ни даже горсть петрушки. Эти средства, как правило, дают лишь иллюзию свежести минут на десять-пятнадцать, после чего запах возвращается с новой силой. Почему же этот запах такой стойкий и что действительно может с ним справиться?
Оказывается, вопреки распространенному мнению, воняет не алкоголь в желудке. Терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик объясняет: настоящий виновник — это ацетальдегид, токсичный продукт распада этанола, который наша печень старается превратить в безвредную уксусную кислоту. Однако когда спиртного выпито слишком много, этот яд накапливается и начинает выводиться через легкие и кожу. Именно поэтому перегар так живуч — его источник находится не в полости рта, а в крови. Стоматолог-терапевт клиники «Немецкий стоматологический центр» в Москве Екатерина Рыбакова также отмечает: освежающие средства по типу спреев и жвачек действуют буквально несколько минут, пока не начнется очередной «цикл» выделения ацетальдегида с выдохом.
Продолжительность кошмара зависит от физиологии, количества и крепости выпитого. Как правило, процесс занимает от 12 до 24 часов, а у людей с замедленным метаболизмом может затянуться до полутора суток. По словам врача-нарколога Василия Шурова, перегар идет именно из легких, и повлиять на интенсивность его выделения практически невозможно, так как легкие мы заблокировать не можем.
Для того чтобы ускорить процесс, Ольга Чистик советует сосредоточиться на детоксикации организма. Помочь себе можно только одним способом — создать условия для быстрой переработки и выведения токсинов. Врач-нарколог Александр Поликарпов добавляет, что для этого необходимо избавиться от токсических продуктов распада этанола в организме.
Вот несколько рекомендаций специалистов.
Во-первых, обильное питье. Гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» Али Альмасри советует выпивать не менее 2–2,5 литров жидкости. Лучше всего использовать чистую воду, некрепкий чай или минеральную воду. Это стимулирует почки активнее выводить токсины.
Во-вторых, не стоит игнорировать завтрак, даже если он не лезет в горло. По словам Ольги Чистик, поддержать печень поможет легкая белковая пища. Подойдут яйца или нежирная курица. Кроме того, специалисты рекомендуют добавить в еду острые специи, например, красный перец или чеснок. А. Козаченко, главный врач киевской клиники «Гармония здоровья», объясняет, что острые продукты стимулируют выработку желудочного сока и усиливают перистальтику, что помогает организму быстрее выводить продукты распада, а их аромат на какое-то время маскирует амбре.
В-третьих, стоит прибегнуть к помощи энтеросорбентов — препаратов, которые связывают остатки токсинов в кишечнике и выводят их естественным путем.
В-четвертых, важно заниматься легкой физической активностью. Врач Ольга Чистик поясняет, что умеренная нагрузка стимулирует работу легких и сердца, помогая быстрее вывести ацетальдегид с дыханием.
Ну и, конечно, обязательна тщательная гигиена полости рта: чистим зубы, язык, используем ирригатор. После этого можно принять контрастный душ — он смоет с кожи пот, вместе с которым также выходят токсины.
К сожалению, мгновенно избавиться от перегара не получится. Единственный действительно работающий фактор — это время. Али Альмасри предупреждает, что никаких «волшебных способов» не существует, и попытки использовать сомнительные методы могут только навредить здоровью. Поэтому самый честный и безопасный способ — дать организму время на восстановление и ни в коем случае не садиться за руль, чтобы не рисковать своей жизнью и жизнями окружающих.
Ранее мы рассказывали, какую закуску выбрать к водке, чтобы не убить поджелудочную.
