Чудо уступания: почему спокойствие — это не слабость, а выбор

Внутреннее состояние

Я анонсировала эту статью в заметке «Измени свои реакции на жизнь», используя строки Тит Нат Хана.

Мы можем видеть отражение луны в океане только тогда, когда он спокоен и тих.

Состояние спокойствия и расслабления внутри — это важные внутренние качества, к которым стремиться каждый. Кто-то это осознает, а кто-то ищет путь пока в темноте.

Я хочу в этой статье сначала описать, а затем на примере фильма показать, как можно начать двигаться в состояние спокойствия внутри и Принимать всё, что посылает нам жизнь. Это не палочка выручалочка, это личный Путь каждого человека. Пишет в своем блоге психолог, телесный терапевт Вита Владимировна Андарян.

К этому приходят поздно, когда прошли уже много испытаний, страданий и борьбы.

Сдаться или Чудо Уступания Часть 1
Человек только начал наслаждаться и дышать полной грудью.

Честно я не знала, что это будет так трудно. Описать то, что на самом деле просто. Но в обществе, где много внимания борьбе, страданиям, сопротивлениям, это описание будет более длинным.

Спасибо Ларисе Васильевне за комментарий. Она мне пожелала удачи в написании статьи. Я прочитала и улыбнулась. Думала, что уже написала черновик и его просто надо обработать. Но когда я прочитала диалог героев, поняла, что необходимо сначала объяснить, что я вкладываю в слово сдаться.

Если просто, Сдаться — реакция на ситуацию, внешние или внутренние раздражители.

Уверена, что многие начали в меня бросаться помидорами. Спасибо за помидоры, сделаю салат.

Я продолжу. Моё намерение. Чтобы больше людей задумалось о важности внутреннего состояния.

Привычные реакции человека на раздражители.

Начну с привычных реакций человека на внешние и внутренние раздражители:

борьба,
сопротивление,
страдания.

Как можно перестать так реагировать? Если все так себя ведут. Наверное, надо стать Буддой, Христом, или прилететь с другой планеты, где нет борьбы, сопротивления.

Реакции из состояния спокойствия, расслабления.

Я уже несколько лет иду к этому и встречаю на своём пути сопротивления, неверие, борьбу, страдания. Но это не помогает. Только отбрасывает человека снова в страдания и сопротивления.

Состояние спокойствия — это ум.

Состояние расслабления — это тело.

Вместе это гармония.

Они не совместимы с борьбой, страданием, сопротивлением. Привычное состояние для многих.

Поэтому кто-то мне будет возражать, что это невозможно. Согласна. Но. Это невозможно, когда у человека нет доверия и уважения к себе.

В этой статье я начинаю погружение в состояние Уступания.

Уступить или продолжать сопротивляться?

Чаще мы говорим: научиться принимать ситуацию. Сколько об этом статей. Но так и не понятно, как это принять.

В начале работы психологом, я увлеклась Экхарт Толле «Сила момента» и нашла его слова о чуде Уступания. Он описал принятие через Уступание.

Уступание — это:

отказ от сопротивления настоящему моменту;
не подчинение ситуации.
У меня эти строки всегда были перед глазами, и мне это помогало в мой сложный период жизни. Фрагмент, который я перечитывала:

В тот самый момент, когда ты полностью принимаешь свой не-покой, он начинает трансформироваться в покой…

Всё, что ты целиком принимаешь, будет приводить тебя в состояние покоя.

Вы можете прочитать эти вдохновляющие строки и скопировать для себя здесь.

Затем, я услышала историю восточного учителя, который шёл со своими учениками через деревню. Жители деревни кричали, говорили плохие слова в его сторону. Он не был огорчён, не был раздражён, он был спокоен и молчал. Жители удивлённые спросили: «Почему ты не реагируешь?» Он ответил: «Я не хочу брать ваши реакции на меня — вашу злость, забирайте себе это».

Для меня пример, как поступать, как реагировать на тех, кто пытается нарушить мои границы. Я рассказала притчу, и мои осознания можете прослушать — Сами выбирайте свои реакции на жизнь

Чудо Уступания.

Но легко говорить, сложнее вспомнить об этом в моменте. Когда внутри вулкан из голосов субличностей. Кто-то говорит: «борись, нападай», кто-то: «беги», а кто-то: «не надо будет хуже». Снова реакция борьбы и сопротивления.

Поэтому, так важно увидеть пример в реальности такого человека. Ощутить телом, как чувствует себя этот человек, когда не справедливость в его сторону, а он не сопротивляется. В его глазах любопытство и интерес к происходящему. Как будто он со стороны смотрит на эту игру.

Это и есть Чудо Уступания. Для нас людей это чудо. Для этого человека — это его реакция на жизнь.

Пример Чуда.

Моей реальностью оказался фильм, который я увидела несколько недель назад и быстро записала свои ощущения и осознания. На той неделе увидела цитату Тита Нат Хана и написала заметку. Таким способом уже обязала себя выпустить эту статью. Не отступить.

Хочу напомнить. Если вы будете мне возражать, что невозможно реагировать из состояния спокойствия.

Я соглашусь с вами, но это невозможно, когда у вас нет доверия и уважения к себе.Поэтому важно проходить трансформацию, развитие.

Психологи помогают вам идти по своему пути.

Однажды вы ощутите, что нет напряжения и старой реакции на повторяющуюся в вашей жизни ситуацию. Это и будет Сдаться, Уступить. Чудо Уступание.

И хочу закончить реакцией одесситки: «Изя, не расчёсывайте мои нервы!»

Только в настоящем можно создать своё будущее. Не откладывайте свою жизнь.