Диетический салат: вкусный рецепт для похудения — курица и овощи с медово-горчичной заправкой
Интересное 17.08, 20:30
Салат для стройности — вкусно и полезно!
Хотите похудеть, но не жевать траву на каждый прием пищи? Сейчас расскажем рецепт вкусного сбалансированного салата, который можно есть на завтрак, обед и ужин без вреда для фигуры.
Для приготовления салата нам понадобятся: куриное бедро, соль, перец, любимые приправы, салат Айсберг, огурец, зелень, перепелиные яйца, лимонный сок, соевый соус, зерненая горчица, мед.
А теперь приступим к приготовлению нашего кулинарного шедевра. Первым делом убираем кость и кожу из курицы. Теперь солим, перчим и добавляем любимые приправы к мясу, и оставляем на 10-15 минут. Теперь обжариваем курицу на сковороде без добавления масла.
Следующим шагом отвариваем яйца и нарезаем их на половинки. Режем салат на удобные для поедания части, крошим огурец и зелень.
Теперь мелко крошим курицу и отправляем ее к другим ингредиентам. Следующим этапом переходим к заправке.
Для нее нужно в отдельной миске смешать 2 ложки оливкового масла, столовую ложку соевого соуса и такое же количество лимонного сока.
А теперь секретные ингредиенты! В соус добавляем чайную ложку с горкой горчицы в зернах, и столько же меда. И все тщательно перемешиваем.
Заправляем нашим чудо-соусом салат, хорошенько перемешиваем ингредиенты и наслаждаемся незабываемым вкусом.
Другие новости
«Бред сивой кобылы»: как в старину на Руси «врали» лошади — что изначально значило это выражение
«Здесь правит балом грязнуля и лентяйка»: 5 штрихов в доме, выдающих плохую хозяйку, — их можно считать тестом
Осторожно — сахар: какие и почему хорошо знакомые нам фрукты и ягоды буквально опасны при диабете
Пройдите тест личности: специалист растолкует значение увиденного вами на картинке — это помогает избавиться от реальных проблем
Лев, олень или кролик: узнайте скрытую черту вашей личности — ответ раскроет психологический тест
Семейные драмы и звёздная карьера: непростая жизнь Юлии Меньшовой — боль под светом софитов
Зеркальный витраж, мягкие ткани и «умный» унитаз: как живёт поэтесса Лариса Рубальская — уют и комфорт
Нумерологический прогноз на 9 ноября: мощь энергии дня, как у атомной станции — сдержите негативные всплески
Секреты старинных уборных: почему на дверях туалетов вырезали сердечко — об этом знали не все
Заявите о себе: в ноябре этот знак Зодиака улучшит карьеру — работа принесёт радость
Деньги придут неожиданно: после 10 ноября этот знак Зодиака иначе посмотрит на траты — и встретит важного человека
