Как справиться с тяжёлым утром после праздника: несколько способов вернуть себя в чувство

Идея. И де я нахожусь

Тяжёлое состояние с головной болью и тошнотой после обильного застолья знакомо многим. Это и есть похмелье — реакция организма на слишком большую дозу алкоголя. Специалисты объясняют РИА Новости, что спиртное обезвоживает, из-за чего появляется сильная жажда и слабость, а также серьёзно «бьёт» по желудку и нервной системе.

Когда действие алкоголя проходит, тело начинает бурно реагировать: может трясти, учащается сердцебиение, а упадок сил и плохое настроение часто связаны с тем, что печень временно перестаёт нормально снабжать мозг глюкозой.

Чтобы прийти в себя, в первую очередь нужно много пить. Подойдёт вода, сок, куриный бульон или тот же огуречный рассол. Важно также поесть, даже через силу — лёгкая пища поможет восстановить силы. Неплохо проветрить комнату или ненадолго выйти на улицу, а вот с контрастным душем лучше не экспериментировать, чтобы не создавать лишней нагрузки на сосуды. Но самый эффективный способ: заранее купить для себя минеральную воду, поскольку похмелье - это не только обезвоживание, но и нехватка микроэлементов. Минералка восстановит их баланс.

Врач-терпевт Тимур Асанов, работающий в больнице подмосковного Видново, дал свой рецепт коктейля для поправки здоровья после бурного возлияния.

«В стакан свежевыжатого апельсинового сока добавьте пару столовых ложек мёда, размешайте в блендере и пейте охлаждённым. Можно добавить немного цедры лимона», — рекомендовал доктор на сайте министерства здравоохранения Московской области.

Из лекарств можно принять сорбент нового поколения — он выведет токсины. От головной боли спасут обычные обезболивающие. Но главное средство — это время и покой. Часто лучше всего просто как следует выспаться и дать организму прийти в норму самостоятельно.

О сочетаемости игристых вин и продуктов мы уже писали.