Простые действия для здорового кишечника: 4 способа помочь органу — это под силу каждому
Интересное Сегодня, 08:24
Нужно просто чуть поменять свои привычки
Кишечник — важнейший орган в организме, так как здоровье всего остального тела зависит от него. Необходимо тщательно следить за здоровьем кишечника и не допускать сбоев, а помогут в этом 4 совета от автора канала «Академия Вкуса».
Старайтесь есть поменьше вредной пищи, сократите потребление жареного, жирного и тяжёлого, а также откажитесь от «химозной» еды из магазинов.
Пейте достаточное количество воды, чтобы высчитать свою норму, достаточно умножить число 35 на свой вес — столько чистой воды вам необходимо потреблять ежедневно.
Ешьте как можно больше фруктов и овощей, лучше всего есть их в качестве салатов, без термообработки.
Каждый день занимайтесь физической активностью. Не обязательно потеть в зале (хотя умеренные силовые тоже очень нужны), можно просто гулять или кататься на велосипеде, либо на роликах, к примеру.
Ранее мы рассказывали, как брокколи помогает при диабете.
Другие новости
Кусочек мыла в женской сумочке: далеко не только для прямого назначения — чем он ещё может пригодиться
Скоро наступят морозы — поэтому обновляем гардероб: 5 базовых вещей для расслабленных, но стильных образов
Включайте творческий болид и сверкайте как Брэд Питт: подключайте мозг и решайте за 20 секунд — дерзайте
Будете на вершине: Вселенная подготовила сюрприз 1 знаку Зодиака — после 16 сентября ему сказочно повезёт
Ливерная колбаса: не «еда для бедных», а настоящий кладезь пользы — отбросьте абсурдные стереотипы
Астропрогноз для самого выносливого: почему 14 сентября — день испытаний — и как превратить неудачи в успех
Непростительные ошибки в похудении после 65: разбираемся в питании и грамотно сбрасываем вес
Чтобы котлеты были всем на зависть: с чем нельзя переусердствовать — 4 частых «избытка» в приготовлении
Можно или лучше не рисковать: опасно ли пить самогон в пожилом возрасте — спорный вопрос
Гороскоп на воскресенье, 14 сентября 2025 года, для всех знаков Зодиака: Ракам — соблазны, Львам — душевные разговоры, Скорпионам — перепады настроения
Эти модели не берём: 3 китайских авто с сомнительными роботизированными коробками передач — могут подвести в самый ответственный момент
