Уберите из рациона один «полезный» продукт — и жир растает на глазах: скрытый враг, которого мы даже не замечаем

Обратите внимание на этот нюанс в своём питании

Правильное питание — это, конечно, очень хорошо, но не стоит забывать и о балансе бжу. Чаще всего именно из-за его отсутствия у людей, которые активно сидят на «пп» похудеть всё никак не получается. Автор канала «Тюнинг тела» рассказал про один продукт, который может сыграть с вашим процессом похудения злую шутку.

Хлеб — вот он, корень зла. Конечно, сказано это с неким преувеличением, но хлеб действительно может препятствовать вашему похудению, если есть его в неподходящее время. Причём это касается даже «здорового хлеба» — бородинского или цельнозернового.

Дело в том, что любой хлеб — это источник быстрых углеводов, которые, в свою очередь, провоцируют скачок инсулина. Днём этот всплеск не так опасен, но к вечеру метаболизм становится медленнее, и неистраченную энергию организм откладывает про запас.

И вот эти скачки сахара усиливают стрессовую реакцию организма, вслед за этим растёт кортизол, из-за которого откладывается жир в области талии. В итоге после вечернего хлебушка обмен веществ замедляется, и ни о каком сбросе веса и речи идти не может.

Ранее мы рассказывали про 3 ошибки в ужине при похудении.