Вред алкоголя в зависимости от времени суток: когда пить наиболее вредно, а когда — наименее

Выбираем самый разумный вариант

Конечно, проще сказать, что проще не пить вообще, чем выяснять, в какое время пить менее вредно, но кого это останавливало? Автор канала «ALCOMANIAC | Алкоконтент без побочных эффектов» рассказал, когда в течение суток потреблять спиртное менее вредно для здоровья.

Утро — точно нет, печень только-только просыпается, и вдруг получает новый удар — это совсем не дело. А опохмел — это не спасение, а увеличение риска язвы и депрессии.

Многие считают, что бокал вина во время обеда улучшает креативность, но по факту алкоголь в дневное время блокирует гормон бодрости, и вас просто будет тянуть в сон.

Вечерний алкоголь, конечно, не безвреден, но в период с 18 до 21 часа печень работает на максимум. Из минусов — алкоголь разрушает фазу сна, и утром вы будете, как зомби. Следите за своей нормой и за тем, чтобы последний бокал был минимум за 2 часа до сна.

Ночью печень замедляется, поэтому текила, выпитая в 3 часа ночи, в печени останется у вас до обеда. К тому же алкоголь подавляет выработку мелатонина и сильно сбивает биоритмы.

Ранее мы рассказывали 5 фактов о пиве в СССР.