Женский организм поддержат приправы: какие из них имеют направленное целебное действие

Поддерживать женское здоровье можно разными способами. Есть один — особенный. Приправы. Нутрициолог Ирина Шиманская уверена, что они способны мягко поддерживать организм, и советует обратить внимание на некоторые из них.

Например, знакомый многим фенхель. Его ещё называют «укроп аптечный». Его семена помогают пищеварению и печени, а за счёт природных фитоэстрогенов растение способствует балансу гормонов. Фенхель может облегчить состояние при предменструальном синдроме и даже усилить выработку молока у кормящих мам.

Куркуму называют королевой специй. И вполне оправданно. Она подавляет внутренние воспаления, защищает печень, улучшает отток желчи и бережёт наши клетки от повреждений. Эта пряность прекрасно справляется с токсичными формами эстрогена, что снижает риски возникновения миомы или эндометриоза.

Пажитник — ещё один верный друг женщины. Он контролирует уровень инсулина, повышает жизненный тонус и даже укрепляют волосы.

А ароматная корица прекрасно справляется со скачками сахара в крови, заботится о здоровье сосудов и сердца, а также улучшает кровообращение.

Специалисты Роскачества недавно проверили импортные специи, которые продаются в наших магазинах. Результаты обнадёживают: в них не нашли солей тяжёлых металлов, а содержание пестицидов и радионуклидов не превышает допустимых норм.

Выбирать приправы лучше небольшими порциями. А хранить в деревянных коробочках. Так они долго сохраняют свои целебные свойства.

У себя на кухне попробуйте приготовить соус-паштет из моркови с сумахом и тахини

Статья носит информационный характер. Могут иметься противопоказания, для профессиональной консультации обратитесь к специалисту.