Секрет долголетия от доктора Рошаля: простые привычки, которые работают — забудьте про диеты и добавки
Интересное Вчера, 20:04
Как питаться, чтобы жить долго и счастливо
Хотите узнать секрет долгой жизни от доктора Рошаля, которому уже больше 90 лет, а он полон сил? Оказывается, все эти модные диеты, добавки и сложные тренировки — это не главное, пишет блогер Денис Мгеладзе.
Его секрет очень простой. Начните утро со стакана кипятка с лимоном. Никакого кофе! Вода увлажняет организм после сна, лимон помогает пищеварению проснуться, будит печень и укрепляет иммунитет.
А что касается еды, то доктор Рошаль не увлекается дорогими суперфудами. Он кушает простую гречку, овощи и зелень.
Он советует кушать продукты, которые полезны для сосудов. Это жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь), чеснок, ягоды (черника, брусника, клубника). А ещё, полезные орешки и семечки (грецкие, миндаль, льняное семя).
Ранее мы рассказывали, какие каши опасны для здоровья.
Другие новости
Муравьи убегут в страхе: секрет старого агронома — копеечное средство, и ваш огород чист
Кто ищет, тот всегда найдёт — решаем головоломку с упорством Индианы Джонса: приключение для ума со спичками
Японский парадокс: 3-летние авто — почему от них избавляются и кто на этом зарабатывает
Украдут сердце и нагло разобьют его: астрологи назвали главных сердцеедов среди знаков Зодиака — самые опасные партнёры
Пиво в СССР: что по вкусу и по цене — почему оно всем нравилось
Отправляем их в зимнюю спячку: как спасти цветы от мороза — выкапываем и убираем на хранение, чтобы снова зацвели
Смех соседей сменился завистью: секреты выращивания огурцов — простые правила и чудо-раствор
Ксения Собчак вызывает на интеллектуальный поединок: головоломка со спичками — решите её, если осмелитесь
Когда перегноя нет: 3 отличные альтернативы — дешевле и удобнее
Жарка без брызг: простой кухонный секрет — как соль поможет справиться с разлетающимся маслом
Холодный сезон 2025-2026: 3 стильных свитера — и в пир, и в мир
